Шинка, оливки і тунець: викрито секрет молодості від Кріштіану Роналду

Португальський гравець харчується до шести разів на день

Одним з головних ключів до успіху, якого Кріштіану Роналду домігся у своїй кар'єрі, є дієта, якої завжди дотримується португальський футболіст. Як ми писали, голи Роналду в матчі з "Кальярі" вивели "Ювентус" в лідери чемпіонату Італії .

Стало відомо, що 34-річний Роналду харчується до шести разів на день, а риба становить основу його дієти. Риба-меч, тунець і тріска – улюблена їжа португальця. Серед м'яса виділяється курка, яку Кріштіану вважає чарівної їжею через високий вміст білка і низький вміст жиру.

На сніданок Кріштіану Роналду зазвичай вважає за краще шинку з сиром і нежирний йогурт. Протягом дня для перекусів португалець використовує тости з авокадо.

Читайте також: Роналду обійшов Мессі за кількістю хет-триків в кар'єрі і став кращим в Європі

Перший обід зазвичай складається з курки і салату, другий – з риби (наприклад, тунця) з салатом, яйцями і оливками. На вечерю Роналду найчастіше споживає м'ясо або рибу, причому зазвичай робить два вечірніх прийому їжі.

Крім того, Роналду любить спати вісім годин на день і знаходити час для відпочинку протягом дня. Приблизно п'ять годин біля Кріштіану йде на легкий сон в денний час. Все це поєднується з старанної роботою в тренажерному залі. Басейн і пілатес – ще одні улюблені захоплення португальської зірки, які роблять його на 100% готовим до демонстрації сил на футбольному полі.

Також повідомлялося, що Роналду видав найгірший за десятиліття показник результативності . Кріштіану забив в цьому році 39 голів. Свій рекорд результативності, 69 голів, Роналду встановив в 2013 році. З тих пір щорічно його результативність знижується.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
segodnya.ua в telegram-каналi segodnya.ua на Google News
Більше новин
Реклама
дівчата Євро
Опитування
Favbet стрим
Плейлист збірної
Favbet стрим
Дівчата покеру
PokerMatch

Сара
Шафак

Фінляндія
Міс Фінляндія-2012
Опитування
Таблиці Євро-2020

Група

A
B
C
D
E
F
#
Команда
І
Г
О
1
2
6:0
6
2
2
3:1
4
4
2
0:5
0
Показати бiльше
#
Команда
І
Г
О
2
2
1:3
3
4
2
1:3
0
Показати бiльше
#
Команда
І
Г
О
Показати бiльше
#
Команда
І
Г
О
1
2
3:1
4
2
2
1:0
4
Показати бiльше
#
Команда
І
Г
О
1
2
1:0
4
4
1
1:2
0
Показати бiльше
#
Команда
І
Г
О
Показати бiльше
Всі таблиці Євро
Субота, 19 червня
Неділя, 20 червня
Дивись на:
Дивись на:
Понеділок, 21 червня
Дивись на:
Дивитись всі матчі

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти