12 июня 16:00 Видео
Уэльс 1
Швейцария 1
12 июня 19:00 О матче
Дания 0
Финляндия 1
12 июня 22:00 О матче
Бельгия 3
Россия 0
13 июня 16:00
Англия --
Хорватия --
13 июня 19:00
Австрия --
Северная Македония --
13 июня 22:00 Украина
Нидерланды --
Украина --
14 июня 16:00
Шотландия --
Чехия --
14 июня 19:00
Польша --
Словакия --
14 июня 22:00 Украина
Испания --
Швеция --
15 июня 19:00
Венгрия --
Португалия --
15 июня 22:00 Украина
Франция --
Германия --
16 июня 16:00
Финляндия --
Россия --
16 июня 19:00 Украина
Турция --
Уэльс --
16 июня 22:00 Украина
Италия --
Швейцария --
17 июня 16:00 Украина
Украина --
Северная Македония --
17 июня 19:00
Дания --
Бельгия --
17 июня 22:00 Украина
Нидерланды --
Австрия --
18 июня 16:00
Швеция --
Словакия --
18 июня 19:00
Хорватия --
Чехия --
18 июня 22:00 Украина
Англия --
Шотландия --
19 июня 16:00
Венгрия --
Франция --
19 июня 19:00
Португалия --
Германия --
19 июня 22:00 Украина
Испания --
Польша --
20 июня 19:00
Италия --
Уэльс --
20 июня 19:00 OLL.TV
Швейцария --
Турция --
21 июня 19:00
Северная Македония --
Нидерланды --
21 июня 19:00 Украина
Украина --
Австрия --
21 июня 22:00
Россия --
Дания --
21 июня 22:00 Украина
Финляндия --
Бельгия --
22 июня 22:00 Украина
Чехия --
Англия --
22 июня 22:00
Хорватия --
Шотландия --
23 июня 19:00 OLL.TV
Швеция --
Польша --
23 июня 19:00
Словакия --
Испания --
23 июня 22:00 Украина
Португалия --
Франция --
23 июня 22:00
Германия --
Венгрия --

Гимнастка Анна Ризатдинова рассказала, как похудела на 15 кг

Призерка Олимпиады по художественной гимнастике в конце прошлого года впервые стала мамой

В ноябре 2017 года бронзовый призер Олимпиады-2016 Анна Ризатдинова стала мамой. У художественной гимнастки и бизнесмена Александра Онищенко родился сын Роман. В интервью "Сегодня" Ризатдинова поделилась, каково ей в роли мамы: о тренировках в положении, трудовых буднях двухмесячного сына, о том, как избежала токсикоза и шокировала тренеров.

Сегодня в Instagram Анна Ризатдинова рассказала о том, что после родов скинула 15 кг: "Я не блогер, и никогда им не буду. Но поделиться своим опытом "как быстро я вошла в форму после родов" считаю нужным. Итак, за беременность я набрала +15 кг. Хоть все и говорили мне, что после родов я буду в контрольном весе, но я никому не верила и боялась, что мой вес никогда меня не покинет. Когда я вышла из роддома у меня было всего -4 кг... Тогда у меня наступила паника: а как же сбрасывать 11 кг? При том, что первые месяцы нельзя заниматься спортом! Вес сходил, но очень медленно. После трех месяцев, когда врач дал добро на нагрузку, я ежедневно (но с умом) начала тренироваться. Не поверите, но за 9 месяцев у меня пропала и растяжка, и гибкость. Пришлось все начинать с нуля. Меня мотивировал мой первый мастер-класс, который должен был состояться на четвертый месяц после родов. Я понимала, что дети меня ждут в олимпийской форме, и я просто должна за короткое время войти в форму. Скажу честно: было тяжело. Поначалу даже дыхания не было. Но каждый день занятие спортом и вуаля – мышцы все вспомнили! Самым сложном оказалось вернуть свою вертикаль. За 9 месяцев она просто исчезла. Но я в процессе. Подводя итоги, хочу сказать в очередной раз, что спорт – это наше все! Да, я фанатка как большого спорта, так и любительского! Помните, что беременность – это не болезнь. И нагрузка (даже минимальная) обязательно должна присутствовать. Результат всему -15 кг и + уже 8 кг счастья".


Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
segodnya.ua в telegram-каналi segodnya.ua на Google News
Больше новостей
Реклама
девушки Евро
Favbet стрим
Плейлист сборной
Favbet стрим
Девушки покера
PokerMatch

Сара
Шафак

Финляндия
Мисс Финляндия-2012
Опрос

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять