Кріштіану Роналду / Фото: AFP
5-разовий володар "Золотого м'яча" Кріштіану Роналду показав, завдяки чому інші можуть стати такими ж крутими, як і він. 35-річний португалець виклав у себе в Instagram відео семи своїх улюблених вправ в тренувальному залі, підкріпивши їх слушними порадами досить зрозумілою англійською мовою. Раніше Роналду нарешті повернувся до Італії з Мадейри, але тепер повинен пересидіти двотижневий карантин.
"Обов'язково складіть план того, що ви будете робити на тренуванні, – наполегливо рекомендує Кріштіану Роналду. – Цей листочок беріть з собою в тренажерний зал. Подивилися в нього: "Ага, цю вправа я виконав. Отже, можна приступати до наступної"
Відзначимо, що під час майстер-класу у виконанні Роналду в тренажерному залі господарювала його донька, яка з серйозним виглядом походжала поруч із знаменитим батьком, тримаючи в руках телефон.
"Моя улюблена вправа – на м'язи преса, – зізнався Роналду, поплескуючи себе по животу. – Робіть три таких серії по 10 рухів, і у вас будуть такі ж "кубики", як і у мене"
Читайте також: Складено список найбільш переоцінених спортсменів в світі: Роналду і Мессі є і тут
Раніше мама Роналду показала машину, яку подарував їй Кріштіану.Нападаючий потішив близьку йому людину новим Mercedes-Benz GLC Coupe за 100 тисяч євро.
Дивіться, як ефектно забиває Роналду